炎热夏季，一大早就骄阳似火，热的都不愿下厨房开火。可是为娘的我还得给小豆包安宝准备早餐，吃饱饱上学去。正好家里剩了几块吐司，于是给他做了几个沙拉吐司盏，快手搞定一顿早餐！
这个沙拉吐司盏里有玉米粒、豌豆粒、金枪鱼粒，荤素搭配，粗细粮都有，还用了低脂的沙拉酱和橄榄油，营养丰富味道美，娃分分钟吃光光啊。快夸夸我这个聪明又巧手的妈妈吧，哈哈！
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什锦菜g，白吐司4片，金枪鱼肠1根，黄油30g，酸乳酪沙拉酱适量，橄榄油适量。
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1.准备好食材;
2.什锦菜洗干净后放入沸水焯熟捞出沥干水分；
3.金枪鱼肠切小粒;
4.热锅倒入适量橄榄油;
5.倒入金枪鱼肠粒煸炒熟；
6.黄油隔热水软化成液体；
7.吐司四边切掉;
8.两边刷上黄油；
9.全部放入蛋糕模中，中间压空；
10.放进预热好的烤箱内，中层度15分钟，烤好取出脱模；
11.将酸乳酪沙拉酱倒入鱼肠粒和什锦菜的混合物中搅拌均匀；
12.舀入吐司盏中即可。
成品，吐司盏酥脆喷香，沙拉用料多多口感丰富，美味呀！
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吐司片放入蛋糕模中的时候要小心，避免中心弄破。
