最近沉迷于做低脂餐无法自拔，看到这个杏鲍菇做法后立马动手，出锅尝了一口，绝了！口感和烤肉差不多，爱了爱了
By爱吃的沈不了
用料
杏鲍菇1个鸡蛋1个辣椒面适量盐适量孜然粉适量全麦吐司片
做法步骤
1、两片全麦吐司空气炸锅中度8分钟，后碾成面包碎，这边忘记拍照了。杏鲍菇洗净走刀口切段
、撒盐、辣椒粉、孜然粉和杏鲍菇搅匀
3、调料与杏鲍菇抓匀
4、准备蛋液，黑黑的就是全麦吐司的面包碎了，我的吐司是烤了10分钟还稍稍有点焦了，所以建议你们时间可再缩短一点8分钟试试
5、杏鲍菇裹蛋液，裹面包碎
6、空气炸锅度0分钟出锅，入口绝了
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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