早餐省时妙招这3种百搭面包遇到别错过 [复制链接]

早餐省时妙招：这3种“百搭”面包遇到别错过，让你轻松做出美味

俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少”。早餐作为一天中最重要的一餐，甚至能影响一整天的工作学习状态。然而大多数人往往早上的时间最赶，无暇认认真真做早餐，更无暇慢悠悠吃早餐。

其实，早餐只要满足一天所需营养，不一定非要热汤热饭、有蒸有煮。5分钟也能做出营养早餐，你敢相信吗？下边给大家提供几个妙招，巧用百搭的面包，快捷做出花样早餐。

三明治

不变的面包片，百变的食材。根据自己口味，将培根、煎蛋、火腿片、生菜、西红柿片、黄瓜片等，抹上番茄酱或沙拉酱，夹在面包片里，对半切开，三明治就做好了。时间充裕的话，裹上蛋液煎一下，更好吃。配上一杯咖啡或牛奶，香味浓郁，营养丰富。

2.烤面包片

晨起第一件事，把面包片铺上黄油送入烤箱，这个过程两分钟都用不到。用度烤大约20分钟，这段时间里洗漱化妆、收拾家务，一切做好了，面包也烤好了。出炉的面包片，撒上一层白砂糖，闻起来香喷喷，吃起来酥脆。不仅能当早餐，还能打包带走，当办公室零食。

3.肉松卷

搅拌蛋液，加盐加葱花、火腿丁，刷在去边面包片的单面，入烤箱8分钟。烤好后，把没刷蛋液的那一面挤入沙拉酱，撒上肉松轻轻卷起，一个肉松卷就做好的。自己动手，用料足，吃起来比面包店里卖的好吃。

有了上面几种方法，百搭的面包融入各种食材，营养均衡，做起来几分钟搞定，吃起来也方便。学会了，谁还舍得牺牲为挤时间牺牲早餐？只需要在家常备面包，早餐轻松搞定。这里给大家选了几款营养、好吃的面包，一起看一下，有没有你喜欢的口味？

第一款：岩烧乳酪夹心吐司

这款“懒人必备”乳酪面包片，不需要加工，开袋即食。搭配牛奶、咖啡、豆浆，吃起来奶香浓郁。

金黄的吐司片，咬一口一层酥脆一层软糯，抵达夹心时，甜香四溢，蛋香回味无穷。独立包装的设计，卫生又保持口感，在家吃放心，放在包里带去公司也方便。奶香蛋香的口感，老人孩子也喜欢。

这款乳酪夹心面包片，现在领取可省30元，1斤装的乳酪面包面，券后才19元！好吃方便，比去早餐店省钱。

第二款：紫薯全麦面包片

怕胖的人士，尤其女士，多吃一口都纠结，担心卡路里超标，一天的减脂大计再次失败。这种情况下，面包要选择全麦的。市面上大部分面包，为了保证口感，都是高由高脂肪，小麦粉精细制作，再添加一些提升甜味的糖类。全麦面包用的是饱腹感持久的全麦粉，不添加蔗糖，零脂肪。

推荐大家这款全麦面包，是紫薯口味的，紫薯的甘香满足了嘴巴对甜味的渴望，既没有摄入蔗糖，又能解馋。建议大家早餐抹上花生酱或搭配牛油果，营养又好吃。独立包装的紫薯全麦面包，带去办公室健身房吃也方便，嘴馋饿了时来一片，不用担心发胖。

只要24.9元就能带走一箱的紫薯全麦面包，足足0克共有40片，每片折合几毛钱。健身减脂吃它，饱腹又好吃，便宜还方便。

第三款：俄罗斯大列巴面包

列巴是由俄罗斯传到我国的，在俄语里，“列巴”就是面包的意思。传入国内后，列巴成为了带有地域特色的本土面包。在哈尔滨，人们爱吃原味列巴，带有麦香，口感微酸，也有融入蒜香的。在新疆，受西域饮食文化营养，人们在列巴中夹入了葡萄干和各种坚果，营养和口感都更加丰富。

考虑到早餐需要营养均衡，推荐大家尝尝新疆风味的列巴。果仁含量高于25%的列巴，正如新疆人热情朴实的性格。盛产好奶的新疆，在俄式列巴微酸口感的基础上，融入了浓浓的奶香。一个大分量的列巴，表皮金黄，切开来，能看到层层干果，一口下去，酥脆、软嫩、馨香交织，不仅好吃，重要的是营养充足。

现在领券可以省元，券后两条共g的新疆大列巴才35元！口味上，有核桃仁葡萄干、蔓越莓橙皮丁、黑麦、全麦等多种选择。买回家搭配香肠或简单烤一下，饱腹感强，好吃又营养。

以后的每个早晨，再忙也要花5分钟，用一片面包给自己和家人做一顿早餐。简单快捷地吃一顿营养充足香喷喷的早餐，一天都活力在线，健康享受生活，工作学习效率加倍。