有肉有菜有主食，营养搭配非常均衡，几分钟就可以完成的懒人减脂餐篇
第一款总热量大卡
全麦面包，生菜，番茄，无油煎蛋，少许无糖鸡肉松，少许低脂蛋黄酱，一片低脂芝士片，生菜，全麦面包
第二款总热量大卡
面包，少许红薯泥(涂满两片面包內侧)一层黄瓜片铺满，生菜，一层火腿片铺满，无油煎蛋，面包
第三款总热量大卡
全麦吐司，生菜，1片低脂芝土片，水煮蛋，少许无糖鸡肉松，少许低脂蛋黄酱，生菜，全麦吐司
第四款总热量大卡
(香蕉捣成泥，加入老酸奶，均匀涂抹在两片面包片）全麦面包，番茄，无油煎蛋，生菜，面包
第五款总热量大卡
(鸡蛋泥：水煮蛋捣碎后加入黄瓜丁和火腿丁，加入蛋黄
酱或海盐黑胡椒，拌匀)面包，生菜，胡萝卜丝，鸡蛋泥，生菜，面包
第六款总热量大卡
面包，生菜，鸡胸肉，番茄，生菜，面包
吃不饱的同学我每餐是吃一碗太行明珠方便小米粥，小米可以更好的帮助減脂，不用做饭，不用洗杯子，烧开水冲泡5分钟！饱腹感还强~可以饱腹好几个小时，可以很好的控制食欲，就很适合减脂期又懒得做饭的宝宝。味道也好吃
