湖南白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/161215/5117687.html随着天气逐渐转冷，人体抵抗力也随之降低，很多骨科疾病患者出现腰腿疼痛的状况，有的老病号更是出现剧烈疼痛。
股骨头坏死、颈、肩、腰椎等骨科疾病在冬季加重的元凶其实都是骨骼周围的软组织、肌肉韧带等损伤、血管等——立冬的到来，冬天气温下降，寒风开始凛冽，这些因素对人体的骨骼是造成伤害的，但均对软组织造成影响，如肌肉韧带肌腱遇寒时的收缩和痉挛，即使没有骨科病史的正常人都可能出现损伤，使之病情加重。但是冬季股骨头坏死患者疼痛加重，不一定是病情加重！
冬季病症加重的原因01
寒冷
股骨头坏死患者的一个普遍现象就是下肢畏寒，腿特别怕冷，寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的病理改变。
02
潮湿
每当阴天雨雪的时候，空气都会比较潮湿，潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使患者的症状加重。
股骨头坏死患者如何应对01
饮食要合理
冬季寒冷，饮食上应做到不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
02
注意天气变化
在气温变幻时注意及时的添加衣物，避免着凉，以免影响股骨头的修复。
注意保持居室温度和干燥：居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。
冬季北方室内温度较高，人们易干燥上火，可以采用空气加湿器调节房屋内的空气流通，还也可以采用早晨开窗通风的方法，让室内的空气保持正常的流通。
被褥要干燥，轻暖，床铺要平整;切勿在风口处睡卧。
有条件的也可以买一台理疗的烤灯，配合用药事半功倍。
03
适当锻炼
冬季寒冷，一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
在减少髋关节负重的情况下，可以适当的进行一些功能恢复锻炼，但是要注意的是，在运动时要在医生的指导下，根据自己的自身状况进行，不可急功近利。
还要注意避免新的创伤，以造成股骨头坏死严重。不要以为天冷了就懒散了，还是要时时提醒自己要锻炼起来。
提醒广大股骨头坏死患者朋友：患者确诊为股骨头坏死后，精神压力倍增，甚至导致有些患者患有抑郁。如果不明确股骨头为何会疼痛加重或在治疗过程中有任何不适，应及时与主治大夫联系，有必要的话，医院进行复查，明确疼痛原因，再做进一步的对症处理和治疗！
大部分股骨头坏死患者在确诊之后，医生都会告知患者需要长期休息，这样的话就可以使得患者的病情得到控制，然后再接受手术或者非手术的治疗，要知道股骨头坏死患者治疗周期较长，短则半年长则需要1到3年治疗时间，这么长的卧床休息时间相当的不容易，那么股骨头坏死患者必须要卧床休息吗?
患了股骨头坏死之后肯定是不能够负重的，但是并不意味着必须只能卧床休息，这样的想法其实是不对的。股骨头坏死的形成是因为某件原因导致局部出现缺血形成的，因为疼痛的原因平时的活动受到了限制，肌肉收缩力也出现了下降，在此基础上减少活动就会造成恶性循环，最终使得局部血液循环出现障碍。
股骨头坏死之后需要掌握正确的休息方法，早期一旦确定患有股骨头坏死，就需要避免负重的出现，每天在床上也需要进行髋关节的功能锻炼，这样就可以用上髋关节周围的软组织预防出现黏连，每天在床上进行抬腿的锻炼，也可以预防大腿肌肉萎缩。同时每天必须要进行走路的锻炼，但在走路的时候必须要使用拐杖，这样就可以预防股骨头外形出现塌陷。
这样的锻炼方法每天都需要进行，可以使得髋关节周围软组织预防出现黏连的现象，股骨头的塌陷是在一瞬间发生的，因此我们每一步走路都需要使用拐杖，起到预防股骨头塌陷的效果。
患有股骨头坏死之后，不活动的思想是错误的，通过活动不但可以使得血液循环得到改善，还可以预防并发症的出现，使得股骨头的修复能够起到帮助，但是功能活动的时候一定要注意在不负重的前提下，并且幅度不会过大，每一个动作可以达到轻痛才可以有事半功倍的效果。
延伸阅读：
股骨头坏死必经的恢复阶段
教你股骨头坏死怎么拄拐（图）
股骨头坏死为什么要做功能锻炼
深度解析股骨头坏死的功能锻炼
股骨头坏死饮食建议
长按上方
