腰腿疼痛经络关节不适熬制一碗能补肝肾 [复制链接]

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、医院副院长杨志敏教授

或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

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桑寄生*参熟地煲龙骨

材料：

桑寄生15克，*参20克，熟地30克，生姜5片，猪脊骨克，红枣3枚，陈皮1瓣，食盐适量。

做法：

（1）所有食材洗净；猪脊骨斩件、焯水。

（2）锅内加适量清水煮沸，放入上述食材，慢火煮1.5小时，调味即可。

专家点评：

中医认为，桑寄生具有补肝肾、强筋骨、祛风湿的功能。熟地，尤其是九蒸九制者，能益精血。搭配健脾益气、养血的*参、红枣，“以形补形”的猪脊骨，和中行气的“百搭智者”广陈皮，熬制一碗能补肝肾、强筋骨、祛风湿的药膳，适合素有腰腿疼痛、经络关节不适等疾患的中老年人在阴雨绵绵时节食用。