髋关节痛

注册

 

发新话题 回复该主题

浓郁的西瓜吐司面包,营养均衡双吸收哦 [复制链接]

1#

牛奶相信大家都不陌生吧,它可以有各种吃法哦。但是你这的了解它吗?牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。好了,说了那么多,那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢?咱们抓紧来看一下吧。

一、材料准备:

主料:高筋粉克、低筋粉30克、牛奶80克、酵母粉5克、鸡蛋1个

辅料:细砂糖30克、盐2克、抹茶粉3克、红曲粉10克、葡萄干随意

二、西瓜吐司面包的做法:

1.主料中的所有材料用面包机揉成团。重复使用揉面程序两三次,直到面团起筋

2.等面团发酵至2.5倍大小,差不多是这个样子,就可以了

3.用手一拉,内部是密集的蜂窝组织,非常蓬松

4.取出后蘸手粉,揉去气泡。静置饧面二十分钟

5.把面团分成7:2:1大小的三块。最大的一块儿用红曲粉和葡萄干揉匀,最小的一块保持原色,中间的一块儿用抹茶粉揉匀。用绿色依次包住白色和红色的部分,整理成长条状,装入吐司盒中

6.进行二次发酵四五十分钟,膨胀到整个吐司盒的八九分满之后,放入烤箱,中层,上下火,度,35分钟左右

7.完成后取出这个方形西瓜,切片,再切成三角块儿就可以了

你还在为早餐吃什么而苦恼吗?还在为早餐千篇一律的包子豆浆而没有胃口吗?还在为不知道吃什么,烦恼吗?这道浓郁的西瓜吐司面包绝对可以帮你解决所有的问题哦。漂亮美观的外表,在搭配一杯牛奶,或者是果汁,一道丰富的早餐就完成了,真是简单又美味啊!

内容来自网络,如有侵权,请告知。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题