北京那家医院治疗白癜风最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/你认为的减脂餐可以凑合着吃，而我认为的减脂餐更是要认真对待，毕竟不能凑合一辈子。只因想念你…
By佳禾‘s
用料
全麦吐司片鸡蛋3个包菜1/3个芝士片片胡萝卜1/根番茄酱适量蜂蜜芥末酱适量盐少许欧芹碎少许
做法步骤
1、食材大汇总
、白菜切丝、胡萝卜切丝
3、鸡蛋打散
4、加适量盐调味搅拌均匀
5、倒入包菜丝和胡萝卜丝里搅拌均匀
6、先小火把吐司煎脆一点，不减肥的可以加适量黄油煎更香…
7、煎好备用
8、不粘锅中小火用纸巾轻轻搽拭适量油倒入包菜胡萝卜蛋液
9、对折压一下定型
10、再放上一片芝士片
11、全部放到煎好的吐司上
1、放上生包菜丝
13、淋上适量番茄酱
14、再淋上适量蜂蜜芥末酱
15、最后撒上欧芹碎和黑胡椒粉即可
16、看着美味的早餐，心情也跟着舒畅起来。
小贴士
我只用了三个鸡蛋，一定要中小火，不然烧黑了不美观也不好吃了。不粘锅、不粘锅、不粘锅！大家赶紧做起来吧！超简单的…也可以上面再盖上一层煎好的吐司，对半切开！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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