很多小伙伴的早餐啊，都是简单将就一下，吃完就麻溜上班去了，但是，早餐几乎是一天中最重要的一顿饭哦，我们都应该稍微花一点点时间放在早餐上，走心地为这一天的忙碌做好准备
别再苦恼明天的早餐啦，大王来拯救你们，给你分享一颗牛油果的三种做法，让你简单迅速又有逼格的吃！早！餐！还能帮助你减脂瘦身哦~
所需材料
配料表（两人份）
牛奶
g
——
牛油果
2个
两人份
可可粉
5g
——
蜂蜜
10g
——
全麦吐司
两片
——
制作步骤
01
我们把牛油果切开，把牛油果肉用勺子挖出来，放进料理机里
02
放上5g的可可粉
再加入10g的蜂蜜进行调味
03
最后倒入g的牛奶一起打成酱
04
然后就可以直接倒进杯子里，撒上一些杏仁片，坚果的都可以，就可以直接吃啦
打好的牛油果酱特别细腻，加入了可可粉，还会帮助减脂哦
或者不这样直接吃的话，也可以搭配吐司一起，但是我们先简单的来做一个快手抹吐司的牛油果蜂蜜酱
01
也是先把牛油果肉挖出来，然后放入20g的蜂蜜
04
用小勺把它碾碎成泥，这样碾碎的牛油果酱会有颗粒感，不会磨灭了它原有的口感
接着把牛油果去皮，切成薄片状
然后我们就可以把刚刚做好的牛油果可可酱抹在吐司上，切好的牛油果片放在上方
再接着淋一点刚刚做好的颗粒感十足的牛油果蜂蜜酱
也可以再撒上一些坚果碎，丰富它的口感，自己做就是好吃料又多，吃完一整片吐司，幸福感爆棚
还有一种很网红的吃法，也跟大家分享一下，超级简单的，颜值也很高的牛油果焗蛋
配方表
牛油果
半个
——
鸡蛋
一个
——
胡椒粉
适量
——
01
我们先把牛油果对半切开，去掉中间的核
02
用小勺挖出一点牛油果肉，腾出稍大的空间留着等会放鸡蛋
03
然后把鸡蛋的蛋清去掉，蛋黄放进牛油果里，有少量的蛋清没关系的
再撒上少许的黑胡椒进行调味的
04
烤箱事先预热，然后我们把装好的牛油果放进烤箱里度烘烤15~20分钟，烤太久的话会变苦哦
当当当，一道精美的早餐又出炉啦
简单易煮的牛油果焗蛋，相信会让你忍不住一尝再尝！牛油果里丰富的维c和维e，可是美容佳品哦，对大脑健康和控制体重也有帮助的
做好的牛油果培根蒸蛋，肉质细腻的果肉，入口后醇厚的口感不输给奶油！搭配浓郁的蛋香，颜值和味道双重满足！
现在牛油果已经成为很多热爱健康的朋友经常吃的一种美味，但许多人苦于其味道清淡，不知道该如何处理，大王给大家的三种吃法，你们都有没有学会呢？学会了要记得给我分享哦~
Tips
1、焗蛋的话不要烤时间太长
2、不喜欢胡椒粉的味道的话，可以在鸡蛋里加上一点盐
3、牛奶和蜂蜜的量，可以按照个人口味自行增减，来调整它的浓稠度和甜度
4、有任何问题都可在下方留言给我，我都会尽量回复大家的
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