坚果作为一个国民美食
以其口感与营养，可谓老少皆宜
民间更有俗语：天天坚果，心脑灵活
但是，对于坚果的吃法
似乎只有将其作为零食
今天，小洽就来介绍几种坚果的别样吃法
既营养，又美味，赶快学起来吧！
01坚果酱
坚果酱可以说是最能令人满足的小食，也富含优质的蛋白质和健康脂肪。而且简单易做，算是坚果神仙吃法中最nice的吃法啦！一般会用巴旦木、花生等原料制作，今天小洽就把方法教给你~
具体做法也很简单，将坚果放进度的烤箱烤15分钟再放进搅拌机中搅拌并反复铲松，十分钟后就可以得到丝滑浓稠的坚果酱啦！平时可以夹在吐司或法棍里，一顿营养丰富的早餐就诞生啦！
02坚果乳
你几乎可以用任何的坚果做成坚果乳，方法都是一样的，比如腰果，核桃仁，山核桃,等等……同样美味可口。
做坚果乳有两种方法，如果你有搅拌机，只需要把坚果提前浸泡一晚，第二天直接加水搅拌，比例在一杯坚果+四杯水。
如果你没有搅拌机，另外还有一种特别棒的方法，就是用豆浆机，像打黄豆浆一样，直接打坚果乳，还是热腾腾的哦～～
03蜂蜜坚果
作为现在非常流行的网红美食，“蜂蜜坚果”就是用蜂蜜腌制的坚果。每一种食材都含有对健康和美容有效的成分，这也许就是在仙女圈里流行的原因吧！
而制作方法也是非常的简单，准备好喜欢的坚果类和等量或稍多的蜂蜜，将坚果炒熟或放在℃的烤箱加热15分钟左右。最后将烤熟的坚果放进消毒的瓶子中从上面注入蜂蜜。盖上盖子过一周左右，果仁类的香味和蜂蜜的甜味相融合，美味就诞生啦！
04直接吃！！！
坚果的吃法非常多，但如果你热爱坚果最醇正最天然的味道，那小洽强烈推荐直接吃～
无论是一个忙碌的没时间吃早餐的早晨，健身前后，飞机上，跑步途中等等，都可以随身带一小包洽洽每日坚果，随时随地快速提供优质的营养和能量。分好量的小包装坚果也能更好地控制每天坚果摄入的量哦~
