北京治疗白癜风那家医院看的好 http://www.kstejiao.com/m/骨性关节炎是一种慢性关节疾病，是骨骼发生退行性改变的结果，是中老年人关节疼痛及致残的首要元凶。主要有颈、腰椎和膝、髋关节等的骨性关节炎，会出现活动时关节有摩擦音，局部疼痛等症状。那么，骨关节炎怎么办呢?日常如何做好骨性关节炎的日常防护保养呢?
骨性关节炎
一、热疗：对于经常受累酸痛的关节部位，平时可以做些简单的热疗减轻疼痛，如用热水袋或热毛巾热敷局部。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，就不适宜，反而会引起关节出血。
二、运动锻炼：锻炼也有正反面的风险，因此正确适当的锻炼很重要，如可以根据自身情况做些游泳、散步、仰卧直腿抬高等不负重位关节的屈伸活动。正确的适当的锻炼，可以预防、延缓病情。如果是有膝关节炎的最好避免爬山、爬楼梯等负重运动。
骨性关节炎
三、控制体重：骨性关节炎与体重过重往往同时发生。所以最好维持合理的饮食，以防体重过胖.。
四、改掉不良习惯：生活中一些不良的姿势也会容易导致软骨过度磨损，引起或加重骨性关节炎，如枕头过高、喜欢趴在桌子上午睡、坐姿不正确、经常蹲着等。所以，最好改掉这些不良的习惯。
五、适当补充关节营养：骨关节疼痛与身体氨糖缺乏导致的关节磨损有密切关系，氨糖软骨素是一种用于预防骨关节病的营养制剂，可以修复关节软骨组织，缓解关节疼痛症状。且氨糖软骨素是国际常用的骨骼营养成分。
适当补充关节营养
可以通过多氨糖软骨素钙片合理补充，多氨糖软骨素是专为骨关节疾病患者推出的帮助骨骼及关节营养产品，更好呵护骨关节健康。
多氨糖软骨素钙片含有足量的氨糖软骨素成分，从传统中医中吸取营养，在氨糖的基础上特别添加野生骨碎补，有助于减轻疼痛，保护骨质，延缓骨关节的退变老化。
多氨糖软骨素还添加了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽(CPP)，补钙更锁钙，强健骨骼。
骨性关节炎并不可怕，可怕是你还不知道要如何保养导致骨关节进一步恶化！
