髋关节痛

注册

 

发新话题 回复该主题

懒人吃营养吐司的方法,简单3步就能搞定 [复制链接]

1#

这个吐司的吃法有个很霸气的名字——火烧云吐司,其实就是吐司片加上鸡蛋,将蛋清比喻做云,而蛋黄像太阳。也是一种营养吐司的吃法,鸡蛋的营养人人皆知,但是这样的吃法未必有多少人试过。其实做法很简单,也是懒人吃吐司的方法,简单两、三步就能搞定,把蛋清打发好,抹在面包片上,烘烤即可。你只需要备一台电动打蛋器,食材包括:吐司2片、鸡蛋1个、细砂糖5克。

将吐司切片放在烤盘上,烤箱预热,温度度。

把蛋黄和蛋清分别打在两个无水无油的盆里。

蛋清里倒入糖。

用电动打蛋器将蛋清打至干性发泡,就是提起打蛋器,打蛋头上的蛋白霜出现直立的小尖角,用筷子是拌不到这个状态的。

将打发好的蛋白霜用刮刀或汤匙抹在吐司片上,如果你想吃厚重一点感觉的,就分成两份蛋白霜,如果你想吃薄一点的,可以分成3份。

将蛋黄放在蛋白霜上面,只有一份是有蛋黄的。

放入已经预热好的烤箱中下层,烘烤15分钟左右,实际烘烤温度要根据自家烤箱脾气而定。

烘烤后的蛋白霜,有点在吃棉花糖的感觉,吐司的新吃法,你喜欢吗?

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题