髋关节痛

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男子喝酒竟导致股骨头坏死很多人还在这样 [复制链接]

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说到饮酒对身体的损害,

大家都知道喝酒能伤肝,

但是,你知道吗?

喝酒还能对骨头造成损害!

据央视财经报道,前些日有一男子嗜酒如命,30年来每天都要喝上一斤,结果两边髋关节疼到不能走路。就医后,临床诊断结果是股骨头坏死!

此外,国际骨质疏松症基金会问卷中也提及到,

每天饮酒量超过2小杯,

即列为骨质疏松的风险因素之一。

每天喝多少酒算喝多?

中国营养学会推荐:

成人男性:一天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于啤酒mL,或葡萄酒mL,或38度的白酒75g,或高度白酒50g。

成年女性:不超过15g,相当于啤酒mL,或葡萄酒ml,或38度的白酒50g。

为何饮酒能使股骨头坏死?

酒精会抑制骨细胞的正常代谢,骨形成减少,骨质流失,导致骨质疏松。

长期饮酒会导致血脂升高、血液粘稠度增加,若血液黏稠度不断升高,股骨头的血液循环就易出现问题,导致坏死。

此外,饮酒过多会引发脂肪肝,血中脂肪增多,产生脂肪栓子,阻塞营养股骨头的毛细血管,最终导致股骨头缺血坏死。

四步正确保护自己的骨头

一、适量饮酒:小酌可以,避免酗酒。

二、健康饮食:注意膳食均衡,补充足够的钙质,远离高盐食物和碳酸饮料。

三、补充维生素:富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。

四、适当户外运动:多晒太阳,促进钙的吸收。

来源:科普中国

珍爱生命,适度饮酒!

赶紧提醒你身边喜欢喝酒的亲朋吧~

最后也提醒大家:

喝酒千万别开车!

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