膝关节是我们人体最辛苦的存在，因为它不仅要每天跟随人体做大量的运动，还默默承担着人体几乎全部的重量，频繁的使用，加上高强的压力，使得膝关节很容易出现损伤有句话讲：“人老膝先老”，大多数人迈向中老年的路上，最先出现的骨科问题往往就是膝关节炎症。
病因
1、劳损
膝盖是负重的关节，那些需要长期行走、站立的工作者，长期膝盖负重，得不到缓解，久之就会患发此病。
2、体重
肥胖或消瘦，不管哪一种，都会对膝关节造成一定的影响，关节受重，骨骼磨损严重，渐渐引发该病。
3、损伤
小时候的关节和年老时的关节是最为脆弱的，一旦出现损伤，未及时的治疗或养护，后期就会引发该病。
日常小食疗
1、细辛川乌鸡肉汤
鸡肉克，细辛3克，川乌6克，*芪30克，生姜。把全部用料洗净，放入瓦锅内，加清水适量。文火煮2~3小时,调味即可。具有益气祛风，逐寒止痛作用。
2、生姜红糖茶
此茶，有通经散寒之功效。可以用生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。
关节痛时可以在家按摩这个穴位，帮助快速止痛、通络！
阳陵泉
位置：坐在凳子上，小腿和大腿呈直角。
功效：缓解膝肿痛、下肢麻木痿痹等。
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