作为体力劳动者,你需要手挑肩扛,无论怎么换姿势,肯定都会使用到自己的腰椎。虽说常常使用腰椎,可以在一定程度上将腰椎锻炼得更强韧。可是,根据大多数情况来看,这样的过度消耗其实会将腰椎变得更加脆弱。
到目前为止,常见腰椎病因:
1、身体承受的中立突然增加,特别是你在做弯腰速度比较快的情况下,还有就是平时侧身和扭动身子,这些主要是影响了纤维环的正常,后续病变引起的。
2、经常弯腰工作者,比如一些搬运工人或者是一些常年在农田工作的人,他们腰部经常保持一个长、姿势很长时间,这样可能引起腰部变形,对一方的纤维环磨损比较大,压力大容易在一侧外露引起病变。
3、腹部压力的增加,腰椎间管狭窄中的空挡比较小,平时一些能增加腹部压力的都有可能给纤维环施压,比如咳嗽,打喷嚏,屏气等等,破坏了腰椎间的平衡状态。
腰突久治不愈的后果:
1、腰部疼痛
腰突最典型的就是疼痛了,尤其是当腰椎开始压迫住神经的时候,这种疼痛感会增加好几倍。
2、腰部出现僵硬
腰部开始僵直,不能弯腰活动受到限制,在躺到床上休息之后这种情况会缓解一点,下床活动时,这种情况就又会出现。时好时坏的不稳定。
3、一侧或双侧下肢放射麻木僵硬
表现在臀部,腰部,大小腿及脚部麻木,僵硬,无力感,有的表现为单侧有的表现为双侧,严重者可出现肢体无力,行走不便甚至无法正常生活等。
腰突的食疗方式:
1、艾草煮鸡蛋
制作方法:选择几片新鲜的艾草,将其放在锅中,放入鸡蛋,加入水,水要淹没鸡蛋。用大火进行煮熟,煮熟后,把鸡蛋捞出来。把壳剥掉,放入水中再次熬煮。
食用功效:食用艾草煮鸡蛋能够治疗对腰椎病,腰腿疼都有较好的作用。食用时,不仅要吃鸡蛋,还可以把艾草水喝下,散风驱寒。
可以结合中医外敷,更简单,有效,就拿口碑不错的来说,采用纯草药配方,药效渗透强。据了解在治疗颈椎、腰间盘、关节痛等骨性病症方面很不错。很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少,一般三个周期左右就能康复,已在陶宔上线,可以一试。
2、花椒加白酒
准备材料:白酒半斤,还有花椒一两,新鲜的姜片半块。
制作方式:先将花椒用粉碎机粉碎以后,然后再把生姜放到白酒里面进行浸泡,泡上两天左右。然后取出花椒酒倒在手上使劲的揉搓,知道患病的位置有发热的感觉就可以了。最后可以再一个热水袋放到腰上用毛巾包住,但是小心不能被烫到。
腰椎间盘突出的护理方法
1、黑芝麻粥是腰椎病患者最需要的一种,特别是在晚上睡觉之前来一碗,保证睡眠质量,修复一定的腰椎,缓解腰椎的压力,加快休眠。
2、腰椎已经受伤了,修复治疗期间保护好是最重要的,尽量不要再去碰他,就像拼好的花盆,一碰就容易碎,注意保暖,恢复过程中经不起风吹。
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