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最近，经常听到有人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻，甚至手发麻......其实，这些很有可能是颈椎病的前兆。这可怎么办呢？快来听听我院骨科主任孙凯教您如何摆脱颈椎病！
进入三伏天，连续高温让不少人开启了全天候的空调模式。在这里提醒大家要警惕空调、冷风等对颈部的“突袭”。因为受到冷刺激后，颈部肌肉会产生保护性收缩，如不进行有效保护，可进一步引起肌肉的高度紧张，使颈部肌群受累，导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，产生颈部疼痛、麻木、僵硬等相应症状。夏季颈椎病高发原因
1.天气燥热，空调温度过低或猛吹风扇，使颈背部肌肉受寒，尤其穿着单薄的女性更易得颈椎病。
2.天气炎热懒得出门，在家上网、看电视和手机，长期保持一个姿势，颈部血液不容易畅通，造成颈椎僵硬。
3.不良姿势伤颈椎。上班族常常坐着睡觉，这会给颈椎带来非常大的伤害。应该为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
生命在于折腾活动活动，预防颈椎病
孙凯
副主任医师
骨科主任，毕业于陕西中医药大学五年制骨伤专业，本科学历，中国医师协会骨伤分会会员，陕西省中医骨科学会委员，陕西省风湿委员会委员。西安市中西医结合风湿病委员会委员，陕西省保健协会膏方委员会委员，渭南市中医学会，医学会委员，渭南市中医学会骨伤分会常委，显微外科常委，微创骨科常委，医院关节科、脊柱科进修学习。在国家核心期刊发表论文五篇，熟练掌握骨科常见病、多发病的诊断与治疗，开展四肢骨折、膝关节置换，髋关节置换，腰腿疼病、颈椎病、腰椎间盘突出症的保守治疗、手术治疗及中医特色治疗，擅长对膝髋关节疾病的综合治疗。
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（稿件：骨科）
编辑：王婷
审核：孙国锋
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